如果我超重怎么办？

我是164个人，怀孕前仅116磅，怀孕后7个月，结果是170磅，非常奇怪，几天前才几百磅。几天后重达10磅的脂肪。我每天不吃很多东西。我早上不吃饭。早上吃零食。中午有一小碗面条。“基本上，我和婆婆一起做饭。当我吃面条时，有95％是面条。
下午吃水果，晚上吃米饭，steam头，煎饼吗？这是控制体重的一种方法~~我不认为我吃得太多了，这种脂肪下有50磅~~~无法创建吗？
可以调节脂肪吗？
呵呵~~担心
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